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オナニー大好きな人妻のえむの日記です
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ダイエット11日目
2006年04月08日(土) 07:31
食事制限を始めて今日で11日経った。最近は三食きちんと食べて、間食やジュースなどの甘い飲み物を控える生活にも、だいぶ慣れてきた。

でも、最初の頃は少しずつでも毎日体重が減っていたのに、ここ3日くらいはずっと体重が横ばい状態だ。朝、昼はそれなりにカロリー計算して量を減らしつつもきちんと食べている。夜はごはんを食べずにおかずだけ食べている。この方法で続けていたのだがこれではこれ以上痩せないのだろうか?

ダイエットは毎日の積み重ねでコツコツと続けていかなければならないものなので、あまり無理はしたくない。食事を抜いたりすると反動で次の食事のときたくさん食べてしまうかもしれないからだ。

本当は運動もしたほうがいいのかも知れないけれど、もともと運動は苦手な上に、食事制限してるので余分な体力は使いたくない。もしかしたら今、停滞期なのかもしれない。私の体重からいって一日500グラムづつくらい減り続けて欲しいのに・・・。

でも無理は禁物だ。挫折につながる。そして今までと同じようにリバウンドを繰り返して、結果今まで以上に体に脂肪を溜め込んでしまうこととなる。

あせらず地道に食事制限続けていこう・・・。

>Kさん
こんにちは。
いろいろな方にコメントいただけると、とても嬉しいし、励みになります。
ダイエットも頑張っています。
書き込みいつでもお待ちしておりますのでどうぞよろしくお願いします。
コメントどうもありがとうございます。
すごいですね。
みんなエムさんに共感して、ネット上でたくさん
友達ができたじゃないですか。
ダイエットも着々と進んでいるし。
きっと1年後は、バーチャル、リアルともども
良い出逢いがありますよ、きっと!
これからはあまり書きこまず、静かに応援してますね!
>kenさん
はじめまして、こんにちは。
ブログ拝見しました。男の人の視点からいろいろと興味深いことが書かれていて、とても参考になります。また覗きに行かせていただきます。
ご訪問&コメントどうもありがとうございます。
>マリさん
こんにちは。
マリさんのスレンダーボディーと楽しいお話いつも覗かせて頂いてます。こちらこそよろしくお願いいたします。
コメントどうもありがとうございます。
>藍鷹 麓斗さん
こんにちは。
私の場合本当にかなりのデブなので、20キロくらい減らさないとまずいのです・・・。(恥)。地道に食事制限して継続していけばいつかは達成するのでしょうか・・・。本当に一年とか長いスタンスで辛抱強く努力しないと明日はないですね・・・。
コメントどうもありがとうございます。
こんにちは。
ダイエットは目に見えて減らないと
なかなか続ける意思が揺らいでしまうモノですね。
ただ一日で500g減らすって凄く大変な事なんです。
もう少し長期的なサイクルで自分の身体を見守ってあげましょう。
一月1kg減量すれば
1年間で12kg減らせます。
1ヶ月程度では身体が痩せる方向へ向かいません。
かなりのカロリー消費が必要になります。
(運動量が激増するなど・・)
私は去年の11月からの5ヶ月で
7kgの減量しました。
夏から比べると丁度10kgです。
何とか今も継続していますけど。。。
運動量を増やすのは継続が難しいので
食事量を減らしています。
それでも体調によっては
なかなか減らない月もありますが
辛抱して継続しましょうね。。。
食事制限は2ヶ月くらいすると
体重計の数字が減って来て
嬉しくなりますょん。
大変ですけど頑張りましょう。
履歴からきちゃいました〜
すごく面白い記事で読んじゃいましたよ~
ダイエットは女性の永遠のテーマなのかな〜
マリもするけどつい挫折してしまいますよ〜
でも頑張ってダイエットします^^;
よかったらお友達になってくれませんか〜?
よろしくお願いしますm(_ _"m)ペコリ
Ken's Caf'sオーナーのKenです。
普段は表に普通のブログをもってますが
アダルティな事を気軽に綴りたくって
ちょっぴりエロいブログをつくりました。
軽い感じのミニエッセイです。
ハードじゃないので
がっかりするかも。
気ままにやっていこうと思ってます。
読み逃げ大歓迎!気ままに覗いてみてください。
ではでは。
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